Zur Zeit sind 49 Einträge im Gästebuch

neues Feedback eintragen

Zurück 1 2 3 [4] 5 6 7 Weiter

Andrea Grobshäuser
03.11.2016
Seit vielen Jahren trainiere ich in unserer Laufgruppe mit Ronald. Jetzt möchte ich einfach mal danke sagen, danke für ein durchgängig hervorragendes Training! In den vorgenannten Feedbacks ist schon nahezu alles aufgeführt, was das Training mit Ronald auszeichnet und besonders macht. Ich kann das nur bestätigen. Sein Training ist abwechslungsreich und kurzweilig, auf jedes Leistungsniveau zugeschnitten und jeder Wetterlage angepasst. Einfach super professionell! Ronald kann sich auch wunderbar in unsere Läuferbefindlichkeiten einfühlen. Mit Charme und Humor treibt er uns immer wieder zum nächsten Sprint oder zum x-ten Mal den Hügel oder die Treppe hinauf, obwohl man eigentlich glaubte, es nicht mehr zu schaffen. Gerade für mich als Wohlfühlläuferin ist es wichtig und eine besondere Herausforderung in diesen Trainingseinheiten, motiviert durch Ronald, an meine Grenzen zu gehen. Und wenn ich es dann geschafft habe, ist es ein wirklich gutes Gefühl! Vielen Dank Ronald!,,Es macht Spaß und Freude mit dir zu trainieren!
Anke Zschocke
10.10.2016
Seit vielen Jahren treffen wir uns einmal wöchentlich zum Lauftraining. Ich muss dafür keinen "inneren Schweinehund" besiegen - es ist mir zum Bedürfnis geworden. Mit Deiner angenehmen ruhigen und aufmerksamen Art gestaltest Du das Training immer abwechslungsreich. Es wird nicht nur gelaufen - langsam, oder mit höherem Tempo oder mit Sprinteinlagen. Nebenbei gibt es auch noch Ernährungstipps (die Zucchinipfanne mit Schafskäse gibt es bei mir regelmäßig). Ins Training werden hin und wieder auch Gleichgewichtsübungen, Bergan- oder Treppenläufe oder Krafttraining mit eingebaut. Eine Erwärmung vor und Dehnung nach dem Training ist Standard.Mein Ziel ist es nicht, Wettkämpfe zu bestreiten. Meine Ziele sind, mit fast 58 Jahren, so fit zu sein, dass ich problemlos 14 tägige Trekkingtouren gehen oder mit dem Fahrrad quer durch Deutschland fahren oder meinem kleinen flinken Enkel folgen kann. Also möglichst lange fit und beweglich zu sein - auch im fortgeschrittenen Alter. Und das klappt bisher sehr gut. Deshalb, ein ganz großes Dankeschön für Deine professionelle Unterstützung! Ich freu mich auf das nächste Training.
Ina Weißwange
13.01.2016
Seit dem Sommer 2014 trainiere ich nun schon mit Ronald und bin noch immer begeistert bei der Sache. Ich war auf die Suche nach einem Personaltrainer gegangen, da ich dringend abnehmen und wieder den Spaß am Sport finden wollte. Außerdem brauchte ich auch einen Ausgleich zu meinem Job. Mein persönliches Ziel war es gesund und kontinuierlich abzunehmen aber auch mal wieder den Mut zu haben, an einem Volkslauf teilzunehmen. Ronald hat es durch sein großartiges Einfühlungsvermögen, seine Beharrlichkeit und seinen unerschöpflichen Ideenreichtum an Übungen geschafft, dass ich wieder mit Begeisterung Sport treibe. Bei ihm ist jede Stunde anders, und auf eine sehr angenehme Art und Weise schafft er es immer wieder neue Herausforderungen zu setzen. Durch seine Vielzahl an Ernährungstipps und Ernährungsplänen, sind in den letzten Monaten auch die Pfunde gepurzelt. Und aus dem einen angedachten Volkslauf sind nun schon drei geworden, und die Lust auf mehr ist immer noch da. Aber das wichtigste für mich ist, dass ich mich wieder wohl in meinem Körper fühle, ich den perfekten Ausgleich zum Job gefunden habe, wieder selbstbewusster bin und ohne den Sport nur noch sehr schlecht auskomme. Ich freue mich schon auf die weitere Zusammenarbeit mit Ronald.
Anne Vehlow
07.12.2015
"Nach einer eher unsportlichen Elternzeit und dem Wiedereinstieg ins Berufsleben sollte Laufen wieder ein Teil meines Alltags werden. Nicht nur wollte ich durch verbesserte Fitness einen Ausgleich zum stressigen Beruf schaffen, aber hier und da auch ein paar Pfündchen loswerden. Der Entschluss, Ronald als Personal Trainer zu engagieren, war nach unserem ersten sympathischen Treffen schnell gefasst. Nach einem einjährigem gemeinsamen Training kann ich nur positives berichten, denn nach zwei erfolgreich bewältigten 5 km und einem 7 km Lauf, trainieren wir nun die 10 km Distanz. Ich schätze Ronald als Personal Trainer sehr und kann das Training definitiv weiterempfehlen, denn auf ihn kann man sich stets verlassen. Und auch wenn das ein oder andere Ziel manchmal etwas schwer zu erreichen ist, wird unter seiner abwechslungsreichen und professionellen Anleitung jede Sportstunde zum Vergnügen!""
Daniela Leuner
25.11.2015
Finish with a smile?...eigentlich war ich davon überzeugt, dass ich das wohl nie gleichzeitig schaffen würde. Also gefinisht hatte ich schon zweimal beim Marathon, aber nicht mit dem berühmten smile. Die Läufe waren mehr oder weniger Lektionen im Überlebenskampf gewesen. Als ich mich auf diese beiden Marathonläufe vorbereitet habe, suchte ich mir die Trainingspläne im Netz. Ich brauchte mir nur eine Zielzeit auszudenken und schwupp tauchte der entsprechende Trainingsplan auf. Den muss ich nur fleißig abarbeiten und dann klappt es schon. Dachte ich, meine Erfahrungen sahen dann leider anders aus! Für den diesjährigen Morgenpostmarathon ließ ich mir von Ronald einen persönlichen Trainingsplan erstellen. Ronald fragte regelmäßig nach, wie ich zurechtkomme, welche Zeiten ich gelaufen war und gab mir immer wieder Tipps zur Trainingsgestaltung. Und da liegt der Unterschied zu den Trainingsplänen von der Stange. Der Plan war auf mich und meinen Leistungsstand zugeschnitten. Aufkommende Fragen und Probleme konnte ich mit Ronald besprechen. Es ist mir nicht schwer gefallen mich auf Ronalds Trainingsbetreuung einzulassen. Mir haben sogar die Tempoläufe Spaß gemacht. Vor dem Marathon hat mich Ronald dann noch einmal richtig gut motiviert. Ich konnte meinen Lauf abspulen und mich von der Atmosphäre und dem tollen Publikum tragen lassen. Es hat alles gepasst. Als ich nach 3 Stunden und 49 Minuten über die Ziellinie lief, habe ich mich noch mehr über den Lauf als über die Zeit gefreut. Und ich glaube, ich habe diesmal gelächelt.Vielen Dank Ronald!
Teresa Augustin
20.10.2015
Ich engagierte Ronald damit er meinen inneren Schweinehund bekämpft. Dass das natürlich nicht gehen kann, habe ich schnell gemerkt. An meinem Schweinehund musste und muss ich selbst arbeiten.Es tat sehr gut, regelmäßig Training zu haben. Die Trainingsstunden waren immer sehr abwechslungsreich. Es gibt gute und schlechte Trainingstage. Ronald konnte immer ausloten, wie viel Leistung an welchem Tag möglich war und hat das Training angepasst.Durch ein positives Ergebnis in den letzten beiden Trainingsstunden, bin ich motiviert am Leistungserfolg dran zu bleiben. Da ich vor dem Training bei Ronald kein Sport betrieben habe, bin ich sehr froh darüber, dass ich inzwischen mind. 1 h in der Woche dem Sport nachgehe. Und tue ich es nicht, fehlt mir das Laufen sogar. Das hätte ich nicht gedacht! Und sollte mein innerer Schweinehund sich doch einmal wieder breit machen, so werde ich wieder Ronald kontaktieren.
Reinhard
20.03.2015
"Ich möchte gern (richtig) schwimmen lernen. Das Problem ist nur: Mit dem Kopf unter Wasser - das geht bei mir gar nicht." Das war mein Anliegen, das mich zu Ronald geführt hat. Seit meiner Kindheit hatte ich Angst davor, beim Schwimmen mit der Nase unter Wasser zu geraten. Gerade mal 20 min habe ich gemeinsam mit Ronald gebraucht, dieses Problem grundsätzlich zu lösen. Seitdem habe ich regelmäßig mit Ronald trainiert und mittlerweile die Grundlagen der Kraultechnik erworben. Durch's Becken tauchen klappt auch schon ganz gut. Wasser wird mehr und mehr zu "meinem Element". Das hätte ich mir noch vor einem Jahr nicht träumen lassen. Mit Ronalds Unterstützung ist es mir leicht gefallen, diesen Weg zu gehen. Stets aufmerksam und zugewandt hat er meine Motivation und auch meine "Zone der nächsten Entwicklung" gut im Blick. Auch wenn ich einmal "zuviel" will. Methodisch sehr variabel und zielgerichtet, vor allem aber mit viel Spaß und ohne Stress - so sieht das Training mit Ronald aus. Mittlerweile spüre ich auch, dass sich bei der Muskulatur "was tut". Im Oberkörper. Ohne Fitness-Studio. Prima. Danke, Ronald!"
Kerstin Fußhöller
07.11.2014
Ziel geschafft. Ich bin vor meinem runden Geburtstag einen Halbmarathon gelaufen. Danke Ronald! Einige 10 Kilometerläufe hatte ich ja schon absolviert, aber es sollten doch noch ein paar Kilometer mehr sein. Respektvoll sah ich immer auf die Läufer, die einen Marathon bzw. Halbmarathon liefen.Mein Ziel stand fest, die 21 Kilometer sollen es zum Morgenpostmarathon sein. Aber wie kann ich mich auf so einen Lauf optimal vorbereiten? Meine Schwester hatte das Laufen mit einem Trainer begonnen und für mich stand fest, dieser Trainer soll es auch bei mir sein und so kam ich zu Ronald.Ende Mai begannen wir zu trainieren. Es war ausreichend Zeit bis Oktober.Einmal wöchentlich trainierten wir gemeinsam an der Elbe. Lauf ABC, Dehnung, Tempoläufe, Muskeltraining, Kondition, auch mal Slackline standen auf dem Programm und immer wurde es etwas mehr und anstrengender. Ich kam schon manchmal an meine Leistungsgrenze, aber so sollte es sein, Wettkampfhärte. Spaß hat das Training immer gemacht und wir lachten viel. An den Wochenenden machte ich nach Ronalds Plan allein längere Läufe. Letzten Sonntag war es nun soweit. Die Sonne schien. Ich stand mit all den Marathon- und Halbmarathonläufern am Start. Die Aufregung war groß, aber ich hatte ein gutes Körpergefühl, denn ich war gut vorbereitet. Der Lauf verlief hervorragend, trotz Hitze. Ich dachte an Ronalds Worte, wenn es mal schwer ging und immer wieder: Abdruck, Abdruck, Abdruck. Überwältigt von meinen Gefühlen kam ich ins Ziel. Ich habe es geschafft und bin stolz auf meinen ersten Halbmarathon, den ich ohne Dich, Ronald, ohne Deine Motivation und Deinen Antrieb nicht so gelaufen wäre. Ab Januar trainieren wir wieder zusammen. Es gibt noch viele Läufe. Ich freue mich darauf. Nächste Woche werde ich 50.
Zurück 1 2 3 [4] 5 6 7 Weiter

neues Feedback eintragen

Datenschutzerklärung