Ziel geschafft. Ich bin vor meinem runden Geburtstag einen Halbmarathon gelaufen. Danke Ronald! Einige 10 Kilometerläufe hatte ich ja schon absolviert, aber es sollten doch noch ein paar Kilometer mehr sein. Respektvoll sah ich immer auf die Läufer, die einen Marathon bzw. Halbmarathon liefen.Mein Ziel stand fest, die 21 Kilometer sollen es zum Morgenpostmarathon sein. Aber wie kann ich mich auf so einen Lauf optimal vorbereiten? Meine Schwester hatte das Laufen mit einem Trainer begonnen und für mich stand fest, dieser Trainer soll es auch bei mir sein und so kam ich zu Ronald.Ende Mai begannen wir zu trainieren. Es war ausreichend Zeit bis Oktober.Einmal wöchentlich trainierten wir gemeinsam an der Elbe. Lauf ABC, Dehnung, Tempoläufe, Muskeltraining, Kondition, auch mal Slackline standen auf dem Programm und immer wurde es etwas mehr und anstrengender. Ich kam schon manchmal an meine Leistungsgrenze, aber so sollte es sein, Wettkampfhärte. Spaß hat das Training immer gemacht und wir lachten viel. An den Wochenenden machte ich nach Ronalds Plan allein längere Läufe. Letzten Sonntag war es nun soweit. Die Sonne schien. Ich stand mit all den Marathon- und Halbmarathonläufern am Start. Die Aufregung war groß, aber ich hatte ein gutes Körpergefühl, denn ich war gut vorbereitet. Der Lauf verlief hervorragend, trotz Hitze. Ich dachte an Ronalds Worte, wenn es mal schwer ging und immer wieder: Abdruck, Abdruck, Abdruck. Überwältigt von meinen Gefühlen kam ich ins Ziel. Ich habe es geschafft und bin stolz auf meinen ersten Halbmarathon, den ich ohne Dich, Ronald, ohne Deine Motivation und Deinen Antrieb nicht so gelaufen wäre. Ab Januar trainieren wir wieder zusammen. Es gibt noch viele Läufe. Ich freue mich darauf. Nächste Woche werde ich 50.